Panduan Mandi Aman bagi Kelompok Rentan untuk Mencegah Lonjakan Tekanan Darah
Dr. Shelby Amrus Ernanda dari Unesa memberikan panduan mandi aman bagi kelompok rentan seperti lansia dan penderita hipertensi guna mencegah lonjakan tekanan darah. Protokol ini menyarankan penggunaan air suam-suam kuku dan pembasahan tubuh secara bertahap mulai dari kaki hingga kepala untuk aklimatisasi suhu. Selain itu, kelompok rentan disarankan memberi jeda setelah bangun tidur, membatasi durasi mandi, serta menggunakan fasilitas pendukung seperti pegangan tangan. Langkah ini penting untuk mencegah risiko jatuh dan gangguan pembuluh darah mendadak yang bisa berakibat fatal. Keluarga juga diimbau waspada terhadap gejala darurat agar segera mendapatkan penanganan medis yang cepat.
Read More
